Praten over Seksualiteit & intimiteit - Anoniem & 24/7 - Luisterlijn

Seksualiteit & intimiteit

Schermafbeelding 2026 06 16 103243 (1)

Misschien herken je het: je verlangt naar nabijheid, maar merkt dat het ingewikkeld voelt om die stap te zetten. Of je ervaart juist afstand in je relatie en vraagt je af waar de verbinding is gebleven. Seksualiteit en intimiteit raken aan wie je bent, en kunnen gevoelens oproepen van verlangen, onzekerheid, schaamte of verwarring. Soms wil je meer, soms juist minder, en het kan lastig zijn om dat onder woorden te brengen of af te stemmen met de ander.

Voor sommigen spelen er ook zwaardere ervaringen, zoals ongewenste intimiteiten of misbruik, die hun sporen nalaten in hoe je intimiteit beleeft. Anderen voelen spanning of angst bij het aangaan van (weer) een intieme relatie. Wat jouw verhaal ook is: je gevoelens zijn begrijpelijk en verdienen ruimte. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Bij de Luisterlijn kun je er in alle openheid over praten, met iemand die naar je luistert zonder oordeel.

Jouw seksualiteit

Seks is intiem en persoonlijk. Het gaat om jouw lichaam en dat van een ander. Je kan er van genieten en het kan binnen een liefdesrelatie je letterlijk en figuurlijk dicht bij de ander brengen. Maar het kan je ook kwetsen. Omdat een ander jouw grenzen heeft overschreden, omdat je door omstandigheden verder bent gegaan dan je achteraf had gewild. Of je hebt seksuele problemen, het doet pijn, je loopt een soa op of je blijkt ongewenst zwanger.

Het is daarom goed te weten wat jij met je lichaam wilt en met wie. Wat je wensen en je grenzen zijn. Daarnaast is het goed om jezelf te informeren wat de risico’s van seks zijn en hoe je jezelf en de ander kunt beschermen.

Wanneer je problemen hebt rond seksualiteit, ben je niet de enige. Een kwart van de mensen heeft weleens problemen met seksualiteit. Pijn, desinteresse, orgasmeproblemen etc, kunnen veel frustratie en zelfs ruzie veroorzaken. soms is het van tijdelijke aard, bijvoorbeeld door een stressvolle periode. Maar wanneer het langdurig is, heeft het vaak een negatieve invloed op je dagelijkse leven. Seksuele problemen leiden vaak tot spanningen in de relatie en mensen hebben vaker last van minder zelfvertrouwen, spanningen en sombere gevoelens.  Volgens het laatste grote wetenschappelijk onderzoek “Seksuele Gezondheid in Nederland 2006” van de Rutgers Nisso Groep blijkt dat seksuele problemen en psychische problematiek sterk samen hangen. Veel psychische klachten worden door seksuele problemen veroorzaakt.

Verliefd zijn is mooi en sprookjesachtig. In de wolken lopen met vlinders in de buik. Maar het kan soms ook een bron zijn van onzekerheid, schaamte en zelfs pijn. Je liefde wordt niet beantwoord of/en je gaat twijfelen: ben ik wel mooi en leuk genoeg? Wat moet ik doen om te laten weten dat ik hem of haar leuk vind? Wanneer het zover komt dat je een relatie/verkering krijgt, is dat als het goed is een heerlijke, spannende periode. Je leert elkaar steeds beter kennen en gaat steeds meer van elkaar houden. Natuurlijk zal je tegen dingen aanlopen, onenigheid krijgen, elkaar teleurstellen. Maar als het goed zit, overwin je dat samen. Maar wanneer het toch uit gaat, om welke reden dan ook, is dat heel moeilijk. Het kan op een vriendschappelijke manier gaan maar ook op een heel vervelende manier. Heel plotseling zonder dat je het verwachtte of door vreemdgaan. Dat is pijnlijk en kwetsend. In de ergste gevallen gaat het uit omdat de ander je heeft misbruikt, bedreigd of mishandeld.

Wanneer je zwanger blijkt te zijn terwijl dat niet de bedoeling was, komt er veel op je af. Je bent bang dat je hele leven gaat veranderen, bang voor de reacties van andere mensen en/of nog veel meer gevoelens.

Sommige voelen zich somber en lusteloos, andere juist geprikkeld en geïrriteerd. Hoe moet het nu verder met deze zwangerschap. Het heeft immers belangrijke gevolgen voor jezelf, je verdere leven en voor het kindje in je buik. Welke keuze je ook maakt, het is een moeilijke beslissing waar allerlei gevoelens bij komen kijken. Misschien heb je de keuze al gemaakt, maar blijf je jezelf afvragen of het een goede keuze was.

Lees hier meer over seksueel misbruik.

Liefde en seksualiteit

www.sense.info
Informatie over seksualiteit, seksuele gezondheid, verliefdheid en liefde

www.ldvd.nl
Een site over liefdesverdriet, relatiebreuken en alles wat daarmee te maken heeft. Uitwisseling van ervaringen, steun en advies met anderen.

www.seksualiteit.nl
Betrouwbare informatie over seksualiteit, ook de minder leuke kanten.

Informatie en hulp bij vragen en problemen over seksualiteit: www.soa.nl, www.weetal.nl (Dove jongeren), www.zoenenenzo.nl (voor jongeren met een handicap)

Ouder – kind

www.oudersonline.nl
Online magazine en forum over opvoeding.

www.opvoedadvies.nl
Een steunpunt voor iedereen die vragen heeft over opvoeding en problemen met en bij kinderen tussen de 0 en 18 jaar

www.ouderverstoting.nl
Informatie over het moedwillig verbreken van het contact tussen ouder en kind.

Relatieproblemen

www.relatietip.nl
Anonieme hulp bij relatieproblemen

www.familiebemiddeling.nl
Hulp bij familieruzies

Revolutie binnen de relatie (Riekje Boswijk-Hummel)

Hoe komt het dat liefdesrelaties soms vastlopen? Is uit elkaar gaan het enige dat er dan opzit? Hoe kun je een relatie leefbaar houden én inhoud geven? Wat is liefde eigenlijk? Met deze en dergelijke vragen als uitgangspunt schreef Riekje Boswijk-Hummel dit boek. Eerst schetst zij welke krachten er tussen partners werkzaam zijn, waar die vandaan komen en hoe ze in elkaar kunnen haken, waardoor een relatie kan vastroesten in rollen en patronen. Vervolgens toont zij aan dat de enige wezenlijke verandering in zo’n situatie de persoonlijke verandering van beide partners is. Wat er binnen een relatie tijdens dergelijke persoonlijke veranderingsprocessen kan gebeuren beschrijft zij in het laatste onderdeel van het boek: een prachtige weergave van de groei naar zelfstandigheid en volwassenheid. Liefde ontwikkelen blijkt een diepgaand en vérstrekkend transformatieproces te zijn.

Ruzie (Riekje Boswijk-Hummel)

Wat gebeurt er eigenlijk als je ruzie hebt? Hoe komt het dat je je soms zo machteloos kunt voelen? Wat is pijn eigenlijk? Hoe moetje met je verdriet en je woede omgaan? Hoe ga je om met autoriteit? Wat is ‘dichtklappen’? Wat is ‘zieligheid’? Hoe komt het dat ruzies vaak zo lang duren? En helemaal niets opleveren? Deze en nog talloze andere vragen komen in dit boek aan de orde. Op een zeer systematische en bijna ‘simpele’ wijze legt Riekje Boswijk uit wat er met je energie gebeurt tijdens ruzies, hoe een machtsstrijd ontstaat en verloopt én wat je kunt doen om ruzies uit de knoop te halen en eventueel te voorkomen.

De duivelsdriehoek (Carolien Roodvoets)

Over de gevaren en de verleidingen van het vreemdgaan. Vreemdgaan is een fenomeen dat onze fantasie prikkelt. Waarom is de verleiding van het overspel zo sterk, ondanks alle ellende die er meestal van komt? Volgens schattingen gaat één op de vijf mannen en één op de tien vrouwen vreemd. Carolien Roodvoets, mede-auteur van Nu alleen de liefde nog, beschrijft op heldere wijze de psychologische achtergronden van overspel. Wat drijft de vreemdganger? Wat zijn de motieven van de minnares? En wat is de reden dat de bedrogen echtgenote haar man ondanks alles toch niet kwijt wil? Roodvoets’ betoog wordt op levendige wijze geïllustreerd door waar gebeurde verhalen van mannen en vrouwen.

Liefde in vele facetten (Iteke Weeda)

In dit nieuwe boek brengt Iteke Weeda haar in decennialang wetenschappelijk onderzoek gerijpte inzichten rond de liefde terug tot de essentie. Op inspirerende, heldere en tegelijk nuchtere wijze brengt zij het thema liefde in verband met andere levensterreinen. Zo schrijft zij over verliefdheid en vriendschap, seksualiteit en passie, relatieproblemen, angst en macht, onmogelijke en onbeantwoorde liefde, liefde ‘in meervoud’, relatiebreuk en liefdevol loslaten.

Kleinkind onbereikbaar (Cornelie van Well)

de verhalen van grootouders, die om uiteenlopende redenen geen contact meer hebben met hun kleinkinderen. Ook kleinkinderen komen aan het woord, evenals ouders die besloten hebben het contact met hun ouders te verbreken. Deskundigen – mediators, een advocaat – geven praktische tips.

Seksualiteit

Seksuele problemen bij het vrijen (Maureen Luyens)

Seksuele problemen zijn moeilijk bespreekbaar. Ze zitten ook vaak achter andere klachten verscholen. Ze liggen op de grens van het medische en het psychologische domein en vragen een heel specifieke aanpak, Dit boek staat eerst stil bij de diagnose en bespreekt dan de mogelijke oorzaken. Daarna worden één na één behandelingen voorgesteld. Seksuele opdrachten vormen daarbij een belangrijk onderdeel. Het boek is in de eerste plaats bestemd voor hulpverleners, maar hulpvragers kunnen het meelezen.

Hij, anders Zij (R. van Leeuwen)

Over transseksualiteit. Gesprekken met transseksuelen, hun partners, ouder en kinderen, de visie van hulpverleners.

Het verlies van de onschuld (G. Hekma)

Het alledaagse en het ongewone van de seksualiteit: negen prikkelende en gedegen bijdragen over de seksualisering van de samenleving. Met een inleiding van Paul Schnabel.

Min of meer macho (A. Heffels en W. Bezemer)

Mannen aan het woord over hun seksualiteit aan de hand van diepte-interviews met mannen van alle leeftijden en uit alle lagen van de bevolking.