Scheiding & relatiebreuk
Misschien herken je het: een gesprek waarin duidelijk wordt dat het samen niet meer gaat. Wat volgt, is vaak een verwarrende periode. Er moet veel geregeld worden, terwijl er van binnen van alles speelt. Twijfel, verdriet, opluchting en onzekerheid kunnen tegelijk aanwezig zijn. Zeker als er kinderen zijn, maken hun gevoelens en de impact op het gezin het nog ingewikkelder. Ook al was je niet meer gelukkig, het vertrouwde leven dat wegvalt kan pijn doen en een gevoel van leegte achterlaten.
Afscheid neemt vele vormen aan. Niet alleen liefdesrelaties eindigen, ook banden met familie of vrienden kunnen breken. Dan kun je worstelen met gemis, verwijten of eenzaamheid. Wat je situatie ook is, je hoeft het niet alleen te dragen.
Scheiding
Wanneer je als stel besluit om uit elkaar te gaan, breekt er een verwarrende tijd aan. Praktisch moet er veel geregeld worden. Maar ook emotioneel gebeurd er veel. Twijfel of je er goed aan doen, een gezin dat uit elkaar valt, emoties van de kinderen, als die er zijn. Ook gevoelens van schaamte, opluchting, gemis, terleurstelling en onzekerheid kunnen tegelijkertijd spelen. Daarnaast valt je vertrouwde leven weg, ook al was je in dat leven niet meer gelukkig. Na opluchting kan eenzaamheid volgen, het gemis van een partner.
Een scheiding vindt niet alleen plaats binnen liefdesrelaties. Ook ouder-kindrelaties en goede vriendschappen kunnen verbroken worden. Ook hier worstelen mensen met gevoelend van verdriet, verwijten en eenzaamheid.
Liefdesverdriet
Als een liefde verbroken of niet beantwoord wordt, is liefdesverdriet een heel normale reactie. Je voelt je ongelukkig, somber, leeg, eenzaam. Soms ervaar je zelfs letterlijk pijn: buikpijn, misselijkheid. De hevigheid van liefdesverdriet hangt samen met intensiteit en de duur van de liefde. In feite is het een verlies waar je om rouwt. Door er met mensen over te praten, nieuwe invulling te zoeken, verdwijnt liefdesverdriet na enige tijd. In enkele gevallen neemt liefdesverdriet ernstige vormen aan. Je raakt in een depressie, tot zelfmoordgedachten of wraakplannen aan toe. In dat geval is het goed om een huisarts of hulpverlener te benaderen.
Webtips
Liefde en seksualiteit
www.sense.info
Informatie over seksualiteit, seksuele gezondheid, verliefdheid en liefde
www.ldvd.nl
Een site over liefdesverdriet, relatiebreuken en alles wat daarmee te maken heeft. Uitwisseling van ervaringen, steun en advies met anderen.
www.seksualiteit.nl
Betrouwbare informatie over seksualiteit, ook de minder leuke kanten.
Informatie en hulp bij vragen en problemen over seksualiteit: www.soa.nl, www.weetal.nl (Dove jongeren), www.zoenenenzo.nl (voor jongeren met een handicap)
Ouder – kind
www.oudersonline.nl
Online magazine en forum over opvoeding.
www.opvoedadvies.nl
Een steunpunt voor iedereen die vragen heeft over opvoeding en problemen met en bij kinderen tussen de 0 en 18 jaar
www.ouderverstoting.nl
Informatie over het moedwillig verbreken van het contact tussen ouder en kind.
Relatieproblemen
www.relatietip.nl
Anonieme hulp bij relatieproblemen
www.familiebemiddeling.nl
Hulp bij familieruzies
Boekentips
Revolutie binnen de relatie (Riekje Boswijk-Hummel)
Hoe komt het dat liefdesrelaties soms vastlopen? Is uit elkaar gaan het enige dat er dan opzit? Hoe kun je een relatie leefbaar houden én inhoud geven? Wat is liefde eigenlijk? Met deze en dergelijke vragen als uitgangspunt schreef Riekje Boswijk-Hummel dit boek. Eerst schetst zij welke krachten er tussen partners werkzaam zijn, waar die vandaan komen en hoe ze in elkaar kunnen haken, waardoor een relatie kan vastroesten in rollen en patronen. Vervolgens toont zij aan dat de enige wezenlijke verandering in zo’n situatie de persoonlijke verandering van beide partners is. Wat er binnen een relatie tijdens dergelijke persoonlijke veranderingsprocessen kan gebeuren beschrijft zij in het laatste onderdeel van het boek: een prachtige weergave van de groei naar zelfstandigheid en volwassenheid. Liefde ontwikkelen blijkt een diepgaand en vérstrekkend transformatieproces te zijn.
Ruzie (Riekje Boswijk-Hummel)
Wat gebeurt er eigenlijk als je ruzie hebt? Hoe komt het dat je je soms zo machteloos kunt voelen? Wat is pijn eigenlijk? Hoe moetje met je verdriet en je woede omgaan? Hoe ga je om met autoriteit? Wat is ‘dichtklappen’? Wat is ‘zieligheid’? Hoe komt het dat ruzies vaak zo lang duren? En helemaal niets opleveren? Deze en nog talloze andere vragen komen in dit boek aan de orde. Op een zeer systematische en bijna ‘simpele’ wijze legt Riekje Boswijk uit wat er met je energie gebeurt tijdens ruzies, hoe een machtsstrijd ontstaat en verloopt én wat je kunt doen om ruzies uit de knoop te halen en eventueel te voorkomen.
De duivelsdriehoek (Carolien Roodvoets)
Over de gevaren en de verleidingen van het vreemdgaan. Vreemdgaan is een fenomeen dat onze fantasie prikkelt. Waarom is de verleiding van het overspel zo sterk, ondanks alle ellende die er meestal van komt? Volgens schattingen gaat één op de vijf mannen en één op de tien vrouwen vreemd. Carolien Roodvoets, mede-auteur van Nu alleen de liefde nog, beschrijft op heldere wijze de psychologische achtergronden van overspel. Wat drijft de vreemdganger? Wat zijn de motieven van de minnares? En wat is de reden dat de bedrogen echtgenote haar man ondanks alles toch niet kwijt wil? Roodvoets’ betoog wordt op levendige wijze geïllustreerd door waar gebeurde verhalen van mannen en vrouwen.
Liefde in vele facetten (Iteke Weeda)
In dit nieuwe boek brengt Iteke Weeda haar in decennialang wetenschappelijk onderzoek gerijpte inzichten rond de liefde terug tot de essentie. Op inspirerende, heldere en tegelijk nuchtere wijze brengt zij het thema liefde in verband met andere levensterreinen. Zo schrijft zij over verliefdheid en vriendschap, seksualiteit en passie, relatieproblemen, angst en macht, onmogelijke en onbeantwoorde liefde, liefde ‘in meervoud’, relatiebreuk en liefdevol loslaten.
Kleinkind onbereikbaar (Cornelie van Well)
de verhalen van grootouders, die om uiteenlopende redenen geen contact meer hebben met hun kleinkinderen. Ook kleinkinderen komen aan het woord, evenals ouders die besloten hebben het contact met hun ouders te verbreken. Deskundigen – mediators, een advocaat – geven praktische tips.
Seksualiteit
Seksuele problemen bij het vrijen (Maureen Luyens)
Seksuele problemen zijn moeilijk bespreekbaar. Ze zitten ook vaak achter andere klachten verscholen. Ze liggen op de grens van het medische en het psychologische domein en vragen een heel specifieke aanpak, Dit boek staat eerst stil bij de diagnose en bespreekt dan de mogelijke oorzaken. Daarna worden één na één behandelingen voorgesteld. Seksuele opdrachten vormen daarbij een belangrijk onderdeel. Het boek is in de eerste plaats bestemd voor hulpverleners, maar hulpvragers kunnen het meelezen.
Hij, anders Zij (R. van Leeuwen)
Over transseksualiteit. Gesprekken met transseksuelen, hun partners, ouder en kinderen, de visie van hulpverleners.
Het verlies van de onschuld (G. Hekma)
Het alledaagse en het ongewone van de seksualiteit: negen prikkelende en gedegen bijdragen over de seksualisering van de samenleving. Met een inleiding van Paul Schnabel.
Min of meer macho (A. Heffels en W. Bezemer)
Mannen aan het woord over hun seksualiteit aan de hand van diepte-interviews met mannen van alle leeftijden en uit alle lagen van de bevolking.