Ear opener: Contact maken met aandacht

Een gesprek beginnen is niet altijd makkelijk, zeker niet als je je eenzaam voelt. Bij de Luisterlijn luisteren we dagelijks naar mensen die behoefte hebben aan contact, hun gedachten willen ordenen of gewoon even hun hart willen luchten. Een écht gesprek kan een groot verschil maken! 

Sterre, een van onze vrijwilligers, deelt in een open gesprek met LINDA.meiden vijf praktische tips die helpen om gemakkelijke contact te maken en beter te luisteren. Benieuwd welke dit zijn?

“Eenzaamheid doet pijn,” zegt Sterre. “We zijn er als mensen niet helemaal voor gemaakt. Als je langere tijd weinig verbinding voelt, kan zelfs een klein gesprekje zwaar aanvoelen. Maar het helpt als je je aandacht verlegt van je eigen gedachten naar de ander.”

Mede dankzij de luistertraining ontdekte ze hoe krachtig oprechte aandacht kan zijn. Ze deelt vijf praktische tips die helpen om gemakkelijker contact te maken en beter te luisteren.

Vijf tips van Sterre voor een goed gesprek:

1. Wees écht nieuwsgierig
   Als iemand iets vertelt, denk je al snel: “Dat herken ik.” Maar probeer je te focussen op de ander. Wat bedoelt diegene precies? Door door te vragen toon je oprechte interesse, en dat voelen mensen.
   
   
2. Richt je aandacht op de ander
   Bij gevoelens van eenzaamheid kun je verstrikt raken in je eigen gedachten. Door bewust te luisteren, ontstaat ruimte voor contact. Je hoeft niet met oplossingen te komen, alleen aanwezig zijn helpt al.
   
   
3. Wees in het moment
   “Voor een gesprek ga ik bewust goed zitten, adem ik rustig in en probeer ik bij de ander te zijn, niet in mijn hoofd,” zegt Sterre. “Ik denk niet aan wat ik straks moet vragen, maar luister echt. Dan ontstaat er verbinding.”
4. Vraag door bij enthousiasme
   Zie je iemand oplichten als ze ergens over vertellen? Vraag er dan op door. Wat maakt dit zo leuk voor hen? Passie is een mooi startpunt voor verbinding.
   
   
5. Laat het ontstaan
   Een goed gesprek hoeft niet perfect te beginnen. “Als je het ziet als een experiment, ligt er minder druk op. Gewoon proberen. Vaak valt het achteraf mee, en houd je er een fijn gevoel aan over.”

Lees het volledige interview met Sterre op LINDA.meiden:
Sterre: ‘Eenzaamheid doet pijn, we zijn er als mensen niet voor gemaakt’
(LINDA.meiden, 9 juni 2025 – door Amber Brouwers)